אלברטו סימון: "האושר מגיע עם הקשה רגשית"

חרדה. התקפי פאניקה. נדודי שינה. פחדים. וגם: כאב ראש, כאב צוואר הרחם. בעיות יחסים והערכה עצמית. אפשרי? אפשרי כיטכניקת חופש רגשית (EFT) האם זה תרופת פלא עבור כל כך הרבה מחלות? האם זה אפשרי כי תיפוף על הראש ואת תא המטען נותן תוצאות ניכרות? "בארצות הברית, איפה השיטה פותחה בשנת 1985 על ידי פסיכותרפיסט ומהנדס, רוג'ר קלהאן וגארי קרייג, יעילות הוכחה על ידי מחקרים מדעיים שונים, אשר הראו, בין היתר, הפחתה של רמות קורטיזול (הורמון הלחץ) בדם. אין פלא: הנקודות זהות לאלה המשמשות דיקור, מזוהה על ידי הרפואה הסינית כבר חמשת אלפים שנה ", הוא מסביר אלברטו סימון, פסיכולוג ומומחה איטלקי בכיר.

אלברטו סימון מראה את הצבע לתוף מתחת לעין.

למעשה, זכרנו אותו כמנהל ירה ירה (בתחרות בפסטיבל ברלין ב -1995) ובדיוני ראיי מוצלח, מ לינדה והבריגדיר הנציב מנרה. עכשיו אנחנו מוצאים אותו שוב מאמן החיים ועל ידי המחבר: ב -15 במרץ, יהיה שלו בספרייה תה אושר על השולחן ליד המיטה (סודות קטנים לחיות טוב יותר בכל יום).
«התשוקות שלי למסך ועבור לימוד הנפש וההתנהגות תמיד נעשו יד ביד. באוניברסיטה למדתי בפסיכולוגיה בעקבות קורסי דרמה עכשוויים. לפני עשור החלטתי להחליף בין הפעילות האמנותית והתרפויטית, גם מטפלת בצמיחה אישית ובכתיבה בבלוג הכוס חצי מלאה».

ומשם לטפיחה?
בשנת 2010 אשתי רוברטה (בכורה של נינו מנפרדי, ed) גילה שיש לו סרטן שד. זה היה הלם אבל גם "שעון מעורר" חזק: ברגע שהחלים, החלטנו לעשות חלום ישן, ללכת לניו יורק ללא כרטיס חזרה ... התחלתי ללמוד את כיתות המאסטר שנראו לי מעניינות ולכן נתקלתיEFT. אני הייתי החולה אפס: המתח על ההחלטות הקשות שהוטלו באותה עת והסכנות שניהלה הותיר אותי עם נדודי שינה כרוניים, כמו גם בעיות בגסטריטיס ובמעיים עצביים שלא נפתרו בסמים. הכל נעלם עם הטכניקה הזאת: לא יכולתי להאמין! חזרה לאיטליה, העמקתי אותו ושילבתי אותו עם ההכשרה המדעית הקודמת: שלי נולד רגשית הקשה.
איך הם שונים?
בגישה האמריקנית אנו מוגבלים ללמד את רצף התיפוף והמשפטים שיבוטאו. בשבילי, הרגע הקודם חשוב: אני מקשיב לסיפורם של אלה העומדים לפני ועוזרים לי לזהות את הקוביות כדי לטפל בהם, ואז אפילו החלטתי לתמוך בה בניהול "האני החדש". עם זאת, זה נשאר שיטה של ​​עזרה עצמית: כל אחד יכול לתרגל את זה לבד, לזכור כי זה לא מחליף טיפולים רפואיים או פסיכולוגיים.

אלברטו סימון.

על איזה עקרונות הוא מבוסס?
בכל פעם שאנו חווים רגש, המערכת הלימפתית שלנו מופעלת ומשחררת קוקטייל של חומרים ביוכימיים ונוירוטרנסמיטור לדם. אם הרגשות הם שליליים, כגון פחדים וחרדות, אדרנלין וקורטיזול מופקים אשר, אם הם נשארים במחזור יותר מדי, יכול להוביל לתהליכים דלקתיים ולהוריד את המערכת החיסונית. גירוי המרידיאנים המבטאים את אי הנוחות (דוגמה: חזרה על "גם אם אני מרגישה לא מספקת, אני מקבלת את עצמי לחלוטין ועמוק") מובילה לשחרור.
עד כמה חשובה ההצעה האוטומטית?
המוח הוא בעל ברית או אויב: אם אתה מאמין במשהו, אתה משפר את ההשפעות. אבל אנחנו לא בתחום של "מעשים שמאניים": הם עסקוEFT ניצולי רצח עם ברואנדה.
לסיכום: מה אתה ממליץ על כך שיש "אושר על השולחן ליד המיטה"?
כדי לשחרר את עצמנו מן התנאי העבר כי הם כבר לא שימושי. קבל שלפעמים אנחנו לא עומדים בציפיות שלנו. ושאנחנו יכולים לסלוח ולאהוב זה את זה למרות המגבלות. תסתכל על החיים כמו זה נס וזה יהיה אסיר תודה.

וידאו: סימון כמו שלא הכרתם! - הכירו את סופר ארנב - ערוץ הופ! - "לגדול בידיים טובות (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...

קטגוריות פופולאריות

Загрузка...